抹茶绿豆浓浆的热量和减肥功效

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗辐射、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、厚肠胃、清暑益气等功效；可与西瓜、燕麦片、燕麦搭配；与冬虫夏草、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、延年益寿、补钙等功效；可与黄豆、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；