红萝卜排骨汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、下气等功效；可与黄豆、西兰花、西瓜搭配；与木瓜、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补肾气等功效；可与南瓜、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、健脾益胃、固肾益精等功效；可与白果、鸡胗、银杏搭配；与碱性食物、荞麦米、藻类相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、抗过敏等功效；可与花生、枸杞子、粳米搭配；与玄参、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；