不一样的小丸子的热量/卡路里_不一样的小丸子的做法

1、将鱼肉用小刀或小勺慢慢刮下，切成肉末，五花肉和葱也切成肉末，加入调味料后，顺时针搅拌，取一小碗水将做好的肉丸放入水中，如果浮的说明鱼丸己完成，然后等大锅水开后，用左手拇指和食指挤成小丸子下锅，煮熟浮了就可捞出，鱼丸煮熟捞出一定要用冷水漂冷。
2、漂冷后捞出用容器装好放入冰箱，煮面条、火锅、锅仔加入鱼丸都是好滋味！

马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛肝菌、双孢蘑菇、咖哩牛肉干搭配；与熏干、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、茄子搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、止咳、治灼伤等功效；可与明虾、青椒、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

不一样的小丸子的热量和减肥功效