香辣鸡翅中的热量/卡路里_香辣鸡翅中的做法

1、用刀把鸡翅两面各划上三四刀，放入开水锅里煮8分钟左右，捞起
2、炒锅中倒入油，烧热后加入切好的姜片，大蒜，花椒，辣椒炒香，加入鸡翅翻炒，让油把鸡翅煎一下，等鸡翅两面开始焦黄放一点点生抽，翻炒一下上色，再放一点点白糖，一点点香醋翻炒几下加入开水，水刚刚淹没鸡翅就好，小火炖几分钟转大火收汁，收完汁就可以装盘了。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、止痒解腥、防牙痛等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与北极虾、海虾、猪肝搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香辣鸡翅中的热量和减肥功效