| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 五彩滋味虾热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于压腿2分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备
2、将白虾解冻后，去头
3、开背去除虾线
4、冲洗干净后，加入生抽
5、料酒搅拌腌制15分钟
6、彩椒切丝
7、生姜切丝，蒜末切末
8、锅热后放入姜丝蒜末煸炒，油七分热后就可以倒入白虾炒制
9、加入少许白糖、老抽
10、加入彩椒翻炒
11、装盘
12、当当当。。。。。。
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、帮助消化、降血糖等功效；可与鳕鱼、羊肉、海虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
