| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡,相当于混凝土工作222分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先将西红柿洗净切块，入锅中放油煸炒出沙！加水煮开！
2、将面粉入盆中，淋水，如图，边淋边搅，呈粗颗粒雪花状！
3、将搅好的面疙瘩放入已经烧开的锅中煮熟透！
4、最后淋入搅散的鸡蛋液！并加盐调味即可！
5、这一锅暖暖的西红柿疙瘩汤让人身暖心暖！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、润肠通便、抗衰老等功效；可与圆白菜、西兰花、西葫芦搭配；与青鱼、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干辣椒、生菜、桂圆搭配；与消炎片、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
