波罗波罗迷-奶香吐司布丁的热量/卡路里_波罗波罗迷-奶香吐司布丁的做法

1、将黄油放在小碗中，微波炉加热1分钟成液体。
2、鸡蛋，糖，盐一起放入小碗，并用手动打蛋器讲蛋打匀。
3、将牛奶和淡奶混合，搅拌均匀后加入蛋液，作为布丁液，待用。（此时可以预热烤箱，上下火160度）。
4、将吐司切成小方块，每一片，都在液体黄油中均匀沾上黄油后放于烤器中。待全部沾完就可以做一件大事了哦，将布丁液（即蛋液)倒在烤器中，此时我们的烤箱应该正好预热完毕。
5、小心将，布丁放于烤箱内，160加热15分钟。15分钟左右会看到布丁升起，此时说明我们的布丁已经快好了。
6、再烤箱静置10分钟后可以将布丁取出，由于我是晚上吃所以没有加糖霜，如果用筛网筛上糖霜会更美味哦！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与果汁、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；

淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；

波罗波罗迷-奶香吐司布丁的热量和减肥功效