| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸薯片热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于安装风雪护窗99分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆削皮切片洗干净，泡盐水15分钟，拿出来干水。油烧开全部放进去，颜色偏黄就可以了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、健脾胃等功效；可与牛奶、猪排、排骨搭配；与仔鸡、圣女果、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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