| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 肉丸子热量/卡路里2108千卡 | |||
 热量2108千卡,相当于风帆冲浪运动703分钟消耗的热量180 | |||||
1、较瘦的五花肉搅碎！^_^
2、加入鸡蛋和味极鲜搅拌！
3、搅拌要顺着一个方向打动，将肉酱搅拌到比较蓬松就行了！蓬松的肉酱做出的丸子会更好吃！^_^^_^
4、想要丸子圆圆的好看就下手吧^_^^_^^_^
5、水开就可以一颗一颗挤出放入锅中！
6、丸子飘起来基本就熟了！^_^不放心的可以再煮一会儿！^_^
7、做汤做菜都可以放哦！^_^^_^^_^
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆、茼蒿、西红柿搭配；与菠萝、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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