花色馒头的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、肝胆病等功效；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、益气力等功效；可与猪排、大米、莲子搭配；与鸡蛋、燕麦、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、治疗高血压等功效；可与蒜末、花菜、蒜蓉辣酱搭配；与螺、牡蛎、螺蛳相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养阴血、抗炎等功效；可与牛奶、乌鸡、花生搭配；与牛奶、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；