干锅手撕菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、增强人的体质、解毒等功效；可与猪肉、西红柿、玉米搭配；与猪肝、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、减肥、养颜护肤等功效；可与北极虾、小白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、温中散寒、芳香健胃等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、促进消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；