糖醋里脊的热量/卡路里_糖醋里脊的做法

1、把里脊肉切条状放入碗里加入蛋清生姜片少许盐味精腌制15五分钟
2、油锅开大火先烧热在转小火）盘子里放入生粉腌制好的里脊每一块都沾上生粉下油锅
3、一次性炸至微黄捞出
4、转大火在一起放入油锅里炸至金黄捞出。（再起锅倒入3到4勺的番茄酱里面家2勺白糖搅拌一下放入3勺白醋再倒入小半碗的淀粉水）放入里脊不断翻炒至里脊都裹上蕃茄酱。装盘就行了

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、止血等功效；可与绿豆芽、黑木耳、桑葚搭配；与四季豆、猪骨汤、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、止血等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、预防便秘等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促消化、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糖醋里脊的热量和减肥功效