| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 生煎热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡,相当于打字1168分钟消耗的热量90 | |||||
1、包好，就是包得有点难看
2、煎至底部金黄，加入水，小火煮。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与银耳、大白菜、柿子搭配；与海螺、雪梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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