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最暖心不过土豆疙瘩汤的热量

最暖心不过土豆疙瘩汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉克732千卡366千卡
水克11千卡1千卡
大葱克17千卡33千卡
盐克4千卡59千卡
鸡蛋克99千卡143千卡
大豆油克1132千卡884千卡
酱油克23千卡63千卡
味精克32千卡288千卡
十三香克28千卡348千卡
总量1611克最暖心不过土豆疙瘩汤热量/卡路里2078千卡
收碗热量2078千卡,相当于收碗831分钟消耗的热量150

最暖心不过土豆疙瘩汤的做法共13个步骤

食材主料/辅料

土豆1个适中大小 200克、 面粉 200克、 水 1100克、 大葱 半棵、 鸡蛋 2个、 香菜(可选) 适量、 姜末(可选) 适量、 大豆油 适量、 盐 适量、 酱油 适量、 十三香 适量、 味精 可选
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、改善贫血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、减肥、预防高血压等功效;可与樱桃、明虾、粳米搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效;可与茼蒿、小米、基围虾搭配;与菠萝、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;

大豆油的热量884千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

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