食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
总量 | 771克 | 酱香排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
热量1479千卡,相当于滑雪211分钟消耗的热量420 |
1、排骨洗净,冷水入锅,加料酒,葱姜蒜。不用盖锅盖。
2、浮沫越来越多,水快开的时候关火,倒掉浮沫。
3、倒入生抽,老抽,腌制一会。
4、高压锅水开后放入食材,再倒点料酒。,八角,花椒之类的。
5、出锅的样子
排骨的热量264千卡(每100克);具有补钙、补肾气、润肠胃等功效;可与山楂、萝卜、白菜搭配;与鲫鱼、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、养颜、健脾等功效;可与牛里脊、牛肉、豆角搭配;与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;
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