酸奶牛油果的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有利尿通便、解疮毒、护肤等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、橙子搭配；与北豆腐、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、防癌、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与山药、糯米、枸杞搭配；与白萝卜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、补虚强体、美容等功效；可与马蹄、鳝鱼、黑芝麻搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；