韩式金枪鱼炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、和五脏、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与肥牛、苋菜、生菜搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血糖、强筋骨、护肝脏等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、通利肠胃、清热解毒等功效；可与栗子、海带、山楂搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；