浇汁鸡卵的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、明虾、桂圆肉搭配；与豆奶、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、预防高血压等功效；可与菜花、葵花子、香芋搭配；与鸡肉、螃蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、胃肠胀气、健胃等功效；可与娃娃菜、基围虾、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；