| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 576克 | 培根大虾披萨热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于迪斯科230分钟消耗的热量270 | |||||
1、将半个洋葱和西红柿切碎。
2、锅内放橄榄油，放入洋葱煸炒。
3、洋葱炒出香味后放入西红柿继续炒。
4、炒到浓稠放入适量盐、披萨草和黑胡椒碎，做成披萨酱。
5、将鸡蛋和水放入面包机，糖和盐分别放在两角，然后加入面粉，在面粉表层中央挖个小洞，放入酵母。启动一个揉面程序，将原料揉成一个光滑的面团。
6、加入30克黄油，继续一个和面程序。
7、启动发酵程序，发至在面团表面戳一个洞，洞口不回缩。
8、将面团放在案板上排出气体，滚圆松弛半小时。
9、将另半个洋葱切丝，青椒红椒切丝，放少许盐腌出多余水分。
10、将虾剥皮去虾线，加入少量盐和料酒腌一下。
11、培根切成小片
12、披萨盘刷油，将松弛好的面擀成圆饼，放入披萨盘，用牙签在上面扎出小洞。
13、在面饼上抹上披萨酱。
14、在披萨酱上摆上蔬菜丝。
15、在蔬菜上摆上培根片。
16、撒上一层马苏里拉奶酪丝。
17、在奶酪丝上摆上大虾。
18、再撒上一层奶酪丝，放入烤箱200度烤15分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与桔子、韭菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、生菜、黄豆搭配；与糖精、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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