| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 芒果奶油杯子蛋糕热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于减肥操66分钟消耗的热量360 | |||||
1、杯子蛋糕去纸皮，用刀切成薄片，我一般切成三片，大小跟木糠杯底差不多。芒果去皮切丁。
2、淡奶油冰箱取出，加糖打至裱花的程度，就是不会流动的有纹路状态。
3、木糠杯最底下一片蛋糕，奶油放入裱花袋，直接挤不用裱花嘴，挤一层奶油，再放一片蛋糕片，再挤一层奶油。放上芒果丁，或者自己喜欢的其他水果，再挤一点奶油在中间，再放上一两块水果，搞定！果粒大的吃起来过瘾哦～～～
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；
杯子蛋糕的热量372千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
