| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 面包机自制千层饼热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于拳击161分钟消耗的热量360 | |||||
1、面包机擀面
2、形成面团
3、杆平
4、加入葱黑芝麻盐五香粉
5、卷起
6、杆平
7、平底锅煎
8、真的十分美味
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、预防感冒等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、祛风润肠、养颜润肤等功效；可与杏仁、黑豆、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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