| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可核桃煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于买东西33分钟消耗的热量180 | |||||
1、可可粉一小勺，糯米粉两小勺，面粉一勺，糖一勺，鸡蛋一个。
2、搅拌均匀再加入牛奶。
3、搅拌成糊状。
4、加入核桃的碎粒。
5、煎锅放底油烧热。
6、中火煎好即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、肥牛、韭菜搭配；与柿子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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