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香辣猪蹄儿火锅-相约冬季聚起来的热量

香辣猪蹄儿火锅-相约冬季聚起来热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
猪蹄1750千卡260千卡
生姜3千卡80千卡
大蒜5千卡128千卡
豆瓣酱20千卡27千卡
生抽4千卡20千卡
料酒25千卡114千卡
花椒3千卡258千卡
总量799香辣猪蹄儿火锅-相约冬季聚起来热量/卡路里1810千卡
空手道热量1810千卡,相当于空手道181分钟消耗的热量600

香辣猪蹄儿火锅-相约冬季聚起来的做法共21个步骤

食材主料/辅料

猪蹄 两个、 生姜 4克、 大蒜 4克、 自制火锅底料 一小碗儿、 料酒 一勺、 生抽 大半勺、 豆瓣酱 两大勺、 花椒 1克、 其他的配料自己看下面 2克
食材功效信息

猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚弱、抗衰老、养颜等功效;可与鱿鱼、花生、茭白搭配;与杏仁、杏、黄豆相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温肺止咳、温中止呕等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、改善肝功能、健脾胃等功效;可与五花肉、洋葱、生菜搭配;与鸡翅、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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