| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 芝麻椒盐花卷热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于贴墙纸297分钟消耗的热量180 | |||||
1、奶粉，酸奶，红糖，酵母搅拌均匀和到面里
2、和好面盖好醒30——2小时
3、醒好后揉面擀薄，卷一层香油，撒点芝麻和椒盐卷起来，切大小等分的花卷，冷水下锅，放蒸笼里蒸25分钟就可以了。
4、蒸好的
5、摆盘
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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