| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 109千卡 | 99千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 红薯小餐包热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡,相当于开货车196分钟消耗的热量390 | |||||
1、所有材料备用。
2、把红薯压成泥和白糖，盐一起放入再加入面粉和酵母。
3、揉出薄膜即可，不要求手套膜，发酵约1小时。
4、拿出面团排气。
5、揪成小剂子，揉圆即可。
6、进行二次发酵，成两倍大时刷蛋液。
7、放上杏仁片。
8、烤箱上下火180度15分钟。
9、作为加餐或者出外游玩带上它也很棒的哦。。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、增强免疫力等功效；可与莲子、猪排、水芹菜搭配；与鸡肉、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、健脑益智、治喉痛等功效；可与小米面、小米、干辣椒搭配；与牛奶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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