| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉末炒苦瓜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于田径80分钟消耗的热量450 | |||||
1、苦瓜切好。
2、起锅，炒肉末，调料放好，放入苦瓜，
3、炒好，出锅，即可。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与冬笋、柿子、鸡腿菇搭配；与刀豆、菊花、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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