| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 柠香排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于郑多燕减肥操215分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨焯水放入炖罐，加入葱丝、姜丝、蒜瓣、枸杞，以及生抽和料酒，隔水炖约1小时。
2、将炖罐中的排骨倒入炒锅，并加一勺老抽，三勺沸开水，用铲子拨动。
3、排骨成酱色时，挤进半个柠檬汁，搅动一下，小火焖两分钟，即可。
4、最后，装盘，撒上白芝麻和葱花，香飘飘啊~~~
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与山楂、大蒜、萝卜搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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