河南特色蒸面条改良版的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、南瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、提神等功效；可与海虾、莲藕、牛肉搭配；与甲鱼、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补中益气、清热解毒、益中气等功效；可与芹菜、油菜、桂鱼搭配；与竹笋、苦瓜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、降血糖等功效；可与粳米、猪肉、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；