| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 拍黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于高尔夫球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜洗净，用刀拍散
2、加入蒜和葱、盐等调料
3、搅拌均匀，使其入味
4、怎么样？找没找到谜底啊？
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与土豆、黑木耳、虾米搭配；与樱桃、娃娃菜、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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