蔬菜奶油浓汤的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、凉血解毒、活血等功效；可与虾、火腿、牛膝搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、健脾开胃等功效；可与松子、烤肉、松仁搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、羊排、比目鱼搭配；与西红柿、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、镇咳、降血压等功效；可与荷兰豆、青豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热利湿、抗癌等功效；可与韭菜、猪肚、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；