| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 凉拌洋葱甘兰热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于汽车打蜡16分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱头，甘蓝，黄瓜我用了圆生菜，发挥刀功优势能切多细就切多细。放入盆中，加少量味极鲜，盐，醋，香油，拌匀即可。
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与青椒、虾米、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗衰老、抗癌、帮助消化等功效；可与西葫芦、小米、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
