养生火锅的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、益力气等功效；可与淮山、醋、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、防癌、促进血液循环等功效；可与糯米、桂圆、莲子搭配；与猪肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、滋养补虚、防癌等功效；可与桂圆、南瓜、茡荠搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保肝护肝、抑制癌细胞等功效；可与兔肉、牛奶、鲤鱼搭配；与黄瓜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、下气、补肾等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；