| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于做作业754分钟消耗的热量108 | |||||
1、所有食材准备！蔓越莓干大的稍微切小点，也别太碎了！
2、黄油软化（用手按一下，软了就行）无须打发！
3、加入糖粉，鸡蛋液搅拌均匀！
4、再加入蔓越莓干，筛入低粉！搅拌均匀！
5、用保鲜膜包好，擀成四方长条状！放入冰箱冷冻至少1小时！
6、冷冻好的切成0.5厘米的片！
7、烤箱200度预热10分钟，再165度烤20分钟！
8、这是成品哟！好香好酥，甜度刚刚好，不会腻！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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