枣夹核桃的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、增加心肌收缩力、滋润肌肤等功效；可与兔肉、山药、鲤鱼搭配；与黄瓜、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、净化血液、防癌等功效；可与水芹菜、阿胶、猪腰搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、预防心脏病等功效；可与糯米、枸杞子、蜂蜜搭配；与螃蟹、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、补肝等功效；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；