虫草鸽子汤的热量/卡路里_虫草鸽子汤的做法

1、冬虫夏草红枣枸杞拿温水泡3到5分钟清除杂质控水备用
2、从市场买的活鸽子让店家杀好去头去屁股鸽子分6大块（可以4到8块）回来后清洗干净拿炒菜锅大火加水开锅后煮3分钟捞出再拿清水冲洗干净捞出备用拿电饭煲煮开水后加米酒进去然后把虫草红枣枸杞鸽子同时放进去盖好选择煲汤等待出锅后根据自己口味加盐就OK了
3、出锅装大碗放点香菜点缀

冬虫夏草的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有扩张支气管、增强免疫力、平喘等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、养血、滋肾等功效；可与蚕豆、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗炎、预防骨质疏松等功效；可与小米、木瓜、白菜搭配；与虾、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、帮助消化、增进食欲等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

虫草鸽子汤的热量和减肥功效