清淡葱油青菜面的热量/卡路里_清淡葱油青菜面的做法

1、碗里放纯手工耗油（一定不要是海天、李锦记这些、耗汁含量低鸡精糖色素太多）、盐、虾米
2、水煮面、青菜，煮好后带适量汤倒刚才带料的碗里
3、最后热油爆香葱花直接浇入面中，滴几滴香油醋即可（要酿造级的黑醋，不会像勾兑醋酸得过份，还有醋香，我吃日醋，爱国人士勿喷～）

哈哈，一双筷子一个勺，一口汤一口面一口菜，简单管饱的减肥面哦??
4、日本黑醋
5、台湾

葱花具有降低胆固醇、预防高血压、减肥等功效；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、镇静、保护心血管等功效；可与藕、黄瓜、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

清淡葱油青菜面的热量和减肥功效