冰糖山楂罐头的热量和减肥功效

山楂一瓶装满、冰糖 6块冰糖、白糖 3勺

1、将山楂核去掉，然后洗净
2、先将白糖山楂放进去再把山楂装满最后将水加满，锅内加水不能超过瓶口，将山楂罐头放入锅内，将瓶盖虚宁一圈，不能拧紧。用塑料薄膜替代锅盖封住，开小火至开锅后蒸7-8分钟即可。
3、出锅后迅速将瓶盖拧紧，将瓶子倒立10分钟。瓶子倒立时发现有冒泡的不能保存。

食材功效信息

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、驱虫等功效；可与枸杞子、排骨、西红柿搭配；与柠檬、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺等功效；可与鸭梨、高粱、莼菜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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