| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 淡奶油蜜豆玛德琳热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于溜旱冰46分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡蛋加糖打匀。
2、加入淡奶油再次拌匀。
3、筛入低筋面粉和泡打粉，翻拌均匀。
4、倒入溶化好的黄油再次翻拌均匀。
5、拌好的面糊分成大约两份，一份倒入适量抹茶粉拌匀。
6、拌好的面糊分别装入两个裱花袋里，放冰箱冷藏1小时以上。
7、冷藏后将裱花袋剪个口，交替倒入两种面糊，撒入蜜豆。
8、烤箱提前5分钟预热，上火176度，小火172度，中层，17分钟。
9、出炉倒扣即可脱模。
10、再来一张。
11、成品图展示
12、成品图展示
13、成品图展示
14、切开看看，蜜豆蜜豆~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、养血发胎等功效；可与荠菜、辣椒、海虾搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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