沙虫瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与圆茄子、蕨菜、牡蛎搭配；与梨、鸭梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、辟腥臭等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、治疗高血压、利咽消肿等功效；可与梨、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、宁心安神、清心润肺等功效；可与鹌鹑、黑豆、白菜搭配；与玄参、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、益智健脑、补益脾胃等功效；可与粳米、薏米、枸杞子搭配；与鱼肉、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；