| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 桂花酒酿圆子甜品热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡,相当于肚皮舞241分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把糯米粉揉成团
2、把糯米团搓成一个个小圆，哈哈，大小不一，大家别嫌
3、玉米淀粉加水搅拌均匀备用
4、烧开水，把圆子放入，烧开后放次冷水，等待烧开
5、烧开后，放入冷水
6、锅里放三杯水，放点糖把甜酒酿倒入，搅拌
7、把圆子放入，放入玉米淀粉液和鸡蛋清，搅拌均匀，最后把糖桂花放入，尝一下味道，根据情况添加
8、酱！甜品完成啦，好吃好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、护发明目等功效；可与枣、乌鸡、葡萄搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、预防便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
