咖喱饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止烦、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、比目鱼、蜂蜜搭配；与茼蒿、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；

猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、润燥等功效；可与菜花、芸豆、菠萝搭配；与红螺、甲鱼、刀豆相克，同食可能会引起不适；