粉色芒果糯米糍的热量和减肥功效

1、首先把我们需要的食材先准备好

2、我是直接从火龙果先下手了

3、将切成块儿的火龙果放入料理机里成汁，有榨汁机的可以直接榨汁。

4、料理机打成汁后用细筛网过滤掉火龙果里的黑色籽，处理好后放在一边，一会儿用。

5、现在将芒果对半切开，不要切到核哦，要不然后面弄芒果块儿的时候有点费事。

6、将切下来一半的芒果用小刀直接在芒果果肉上划，这里注意不要把皮划破。

7、将 糯米粉、玉米淀粉、糖粉放在一起，用椰浆与纯牛奶、黄油隔热融化后倒进碗里进行搅拌，直至没有面疙瘩为止，搅拌成面浆状即可，（也可直接用火龙果汁搅拌，这样颜色出来的会更艳丽）

8、在搅拌好的面浆里倒上火龙果汁，慢慢搅拌，如果面浆稀了就往里加糯米粉，如果面浆成腻了就放点火龙果汁。

9、搅拌好后，用保鲜膜将盛有面浆的碗封住，放入微波炉中，中高火 叮6分钟。

10、叮好后取出来，去掉保鲜膜，去掉保鲜膜时小心热气腾伤，应从上面揭下保鲜膜，用筷子或是勺子进行翻动后放入冰箱降温。

11、准备出一次性手套开始包糯米糍喽~

12、取出一块糯米面用手压成饼状，放入一块芒果粒包起来，不好意思，这里忘了拍放果粒的照片了，这个我压的不怎么好表见怪哈，自己吃而已??

13、将包好的糯米糍放入椰蓉里滚一下，确保椰蓉粘上去了。没有空余没粘到的地方

14、滚完的糯米糍放入容器里时，需要先在容器上铺一层椰蓉在放入，当然，也可以不这样做，这只是我的个人喜欢而已。

15、最后的最后，别忘了放进冰箱里放一会儿，这样就大功告成啦！??