| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鲍鱼菇 | 克 | 43千卡 | 24千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1453克 | 椰子鸡火锅热量/卡路里269千卡 | |||

1、把所有材料都准备好,需要洗的先洗好,需要切的先切好。

2、再把三个椰皇顶部用菜刀切掉,用菜刀角敲个孔,把里面的椰清全部倒入多用电热锅中,再加入水。

3、然后插上电源,盖上锅盖,按电源键,电源键启动时是默认最大火力三档,不用再去调,把汤底烧开就可以。这个设计真的很方便,很完美,不像其它品牌一开电源还要人工去调最大火。本来所有煮东西一开始都是会用到最大火。烧开一锅汤底的速度也很快,速度让我很惊讶,大概两分半钟左右就搞定了。

4、汤底烧开后按火力键调为二档,取下锅盖,轻轻把提前准备好的鸡肉倒入锅中,再盖上锅盖,继续煮开滚4分钟左右即可。锅盖的设计也是好的不要不要的,密封性很好,水汽不会外盖缝里喷出来。盖柄设计也非常好,有防烫功能。一点都不烫,取盖再也不用当心会被烫到手起泡了。

5、鸡肉煮好后可以根据个人口味加入适量的细盐提味。这时如果你忍不住先想尝试喝这无比清甜的汤就拿起你的碗吧!先来一碗火锅汤底喝,让你欲醉欲仙。

6、然后再继续倒入猪肉丸,牛筋丸,鱼皮饺,鲍鱼菇,蟹味菇,蔬菜类等等材料进入锅中煮三分左右即可放开胃大吃。再按火力键调成一档,让锅里的材料一边吃一边用慢火煮,让锅不冷,让心燃烧停不下来。

7、成品图。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鲍鱼菇的热量24千卡(每100克);具有补脾胃、除温邪、驱风等功效;可与西兰花、冬瓜、豆腐搭配;与野鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;
蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、降低胆固醇、美容等功效;
菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进健康、清洁皮肤、保障营养等功效;可与海蜇、鸡蛋、茄子搭配;与乳酪、猪里脊肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑制病毒、促进血液循环、促进消化等功效;可与豆腐、海带、猪肝搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1