| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 广东老火靓汤-海底椰川贝益肺汤热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于走路304分钟消耗的热量390 | |||||
1、汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
2、主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
3、煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，调味：请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
4、味道鲜美的海底椰川贝益肺汤就煲好啦~
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与南瓜、圆白菜、卷心菜搭配；与鹌鹑、菊花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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