| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 956克 | 广东特色馄饨面云吞面小鲜肉馄饨热量/卡路里3166千卡 | |||
 热量3166千卡,相当于转呼啦圈633分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉切碎，放调料腌一下，馄饨皮也是买的，我这很少人会弄馄饨皮饺子皮
2、包包包
3、在水里放浓汤宝和胡椒粉煮滚，再放馄饨都一会，再放面。喜欢吃辣的在最后放些辣椒就可以开口啦
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与白萝卜、苋菜、冬笋搭配；与红豆、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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