羊肉手抓饭的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、补肾壮阳、抵御风寒等功效；可与海参、辣椒、白萝卜搭配；与赤小豆、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、缓解胃痛、养胃等功效；可与桂圆、荷叶、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、豆浆、圆白菜搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、补钙等功效；可与牛肉、火腿、苦瓜搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、防止冠心病、暖肾等功效；可与糯米、橙子、虾仁搭配；与龟、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；