小白菜肉丸汤的热量/卡路里_小白菜肉丸汤的做法

1、瘦肉沫装盘里、加入1个鸡蛋、少许老抽、少许盐、适量淀粉、（搅匀腌制5分钟）图片中是成品
2、小白菜洗净然后中间切一刀（备用）
3、葱姜切丝
4、锅内水烧开，将肉沫做成丸子加入水中（切记火不要太大不然丸子会散开）
5、丸子捞出盛出备用
6、锅内从新放入水烧开，加入刚煮过的丸子、加入葱姜丝、加入小白菜、加入半勺油、加入3滴香油、半勺味精、即可、（加入小白菜的时候调料加完就关火时间长了小白菜就软了）
7、成品很香哒……

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、延缓衰老、抗癌等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与绿豆芽、卷心菜、羊排搭配；与水萝卜、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、杀菌等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；

小白菜肉丸汤的热量和减肥功效