糖醋鱼的热量/卡路里_糖醋鱼的做法

1、鲤鱼去鳞去鳃洗净，放葱段盐花椒姜料酒腌制。
2、葱切段蒜剁沫备用。
3、淀粉和面粉拌成糊状，我这个有些稀，我又放了些面粉。
4、把鱼冲冼一下，放入盆里让它均匀的挂上面糊。
5、锅里放油，大火烧到油八成热放入鱼，记住不要急着翻面否则会碎掉，我这个鱼太大尾巴部分比较嫩翻的时候就有一点碎掉。等鱼炸到两面金黄转小火，然后用铲子去摁它是硬的就可以捞出备用了
6、锅内放油开小火，放入番茄酱，蒜沫白糖米醋盐少许翻炒加入少量水，开锅后放入水淀粉，香油酸酸甜甜的糖醋鱼就可以开吃了。

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有杀虫、促消化、护肾等功效；可与大蒜、黑木耳、黄瓜搭配；与水芹菜、豌豆、莼菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗癌等功效；可与双孢菇、牛腿肉、花菇搭配；与苦苣菜、熏豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；

糖醋鱼的热量和减肥功效