| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 1473千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 蔓越梅麦片牛扎糖热量/卡路里3427千卡 | |||
 热量3427千卡,相当于打篮球428分钟消耗的热量480 | |||||
1、不粘锅（一定要用不粘锅）加热后，倒入黄油，黄油融化后倒入棉花糖，整个过程都是小火
2、不断翻炒，待棉花糖完全融化
3、加入奶粉，不断翻炒至奶粉融化
4、炒至奶粉融化后倒入蔓越梅和卡乐比麦片
5、翻炒，让其混合均匀，炒至微微有一点硬度（不是特别硬，这里只是不能太软，不然后期切块不太好切）
6、铺上油纸，倒入烤盘中，压平。
7、冷却，待不烫手，切块。
8、装好即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、补充营养、润肠等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗老化、治疗便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
