铁锅蒸鸡的热量和减肥功效

走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、强筋壮骨、添髓等功效；可与茼蒿、首乌、冬虫夏草搭配；与大蒜、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与大蒜、红薯、紫菜搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养皮肤、补血养颜、活血等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补肝肾、滋肾、益精明目等功效；可与莲子、葡萄、芝麻搭配；